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¿Sabías que los frutos secos no solo son deliciosos, sino también una fuente increíble de energía, fibra, grasas saludables y antioxidantes? Incorporarlos a tu alimentación diaria es más fácil de lo que imaginas, y gracias a la magia del internet puedes pedir desde almendras hasta nueces exóticas… o incluso comprar pipas Churruca AQUÍ y tenerlas en casa en cuestión de días.
Hay mil maneras de incluir frutos secos en tu rutina sin complicarte. Por ejemplo, como snack entre comidas: un puñado de avellanas o pipas puede saciarte sin remordimientos. En el desayuno, mézclalos con yogur, leche o avena para darle un toque crujiente y nutritivo. También puedes añadirlos a tus batidos para potenciar su valor energético.
¿Y en platos salados? Son perfectos para dar textura a ensaladas, rellenos de carnes o incluso como topping en pastas. Las pipas, cacahuates y nueces se integran muy bien en recetas tanto frías como calientes. Y si eres amante del dulce, úsalos en compotas, barras energéticas, mantequillas caseras o como base para postres saludables.
Los frutos secos son ese ingrediente versátil que transforma cualquier plato en algo especial. ¿Ya tienes tus favoritos?