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El ciclismo de montaña es un deporte que tiene muchos beneficios para la salud y armonía de la persona que lo practica, entre los beneficios están que ayuda a mantener el peso adecuado sin perder masa muscular, fortalece el sistema inmune, favorece la salud cardiovascular y aumenta la capacidad pulmonar, ayuda al individuo a conectarse con la naturaleza y además se practica solo o en grupo. Según la modalidad de ciclismo, ya sea como deporte extremo y de aventura o para paseos por rutas de montaña de fácil acceso, los practicantes deben buscar las bicicletas de montaña adecuadas para cada tipo de uso y al tenerla, salir a disfrutar de uno de los deportes más entretenidos y emocionantes que existen.