Hola amigos espero estén bien , les comento que los ejercicio en bicicleta estática es el deporte perfecto para muscular y refinar las piernas y los muslos y perder peso al mismo tiempo. Pero, ¿sabías que hacer ejercicio en una bicicleta estática también tiene muchos beneficios para tu cuerpo y tu salud? Da una sensación de felicidad a través de la secreción de hormonas muy especiales, nos ayuda a sentirnos más seguros, disminuye el estrés y la ansiedad, tiene efectos antidepresivos, reduce el riesgo de diversas enfermedades y es extremadamente eficaz contra el colesterol malo (podemos encontrar mucho mas aquí
BicicletaEstatica10.com
). Aunque a menudo desconocidos, estos efectos positivos del ejercicio son muy poderosos!
Estos ejercicios son excelentes para el corazón, ya que es un músculo y como todos los músculos necesita ser entrenado regularmente para mantenerse en forma! Un corazón bien entrenado induce una frecuencia cardíaca más baja, en reposo y durante el ejercicio. Por lo tanto, un corazón bien entrenado late con menos frecuencia y está menos estresado. La presión arterial, que asegura la circulación de la sangre en nuestras arterias, también es más baja cuando el corazón es más musculoso porque expulsa un mayor volumen de sangre en cada contracción.
