Hola amigos saludos a todos, es un método se practica en todo el mundo gracias a sus probadas bondades para la salud física y mental. Se trata de una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga con recursos basados en el control mental, la respiración profunda y la relajación. Además, está inspirada en criterios médicos vinculados a la traumatología y la kinesiología, ya que se creó justamente para resolver problemas físicos que lo afectaban desde la infancia. Esta famosa disciplina se puede practicar tanto en el piso como en máquinas específicas (podemos ver mas aquí
pilates maquinas en las rozas
) que es de gran ayuda para nuestra salud.